Cara Meninggikan Badan yang Ampuh

11 min read

cara meninggikan badan

Cara Meninggikan Badan – Tinggi badan adalah suatu hal yang sudah tidak bisa disembunyikan lagi. Mengapa? ya, Jelas karena hal ini terlihat jelas. Berbahagialah bagi kamu yang memiliki badan tegap dan tinggi. Badan yang tegap dan tinggi membuat kita lebih berwibawa dimata seseorang.

Orang yang memiliki badan tinggi menjadi daya tarik tersendiri. Dengan berbadan tinggi kita sering disebut jakung  atau orang yang berbadan tinggi.

Banyak orang yang badannya tidak tinggi mengingikan badan yang tinggi. Sedangkan tinggi orang Indonesia itu bervarisai. Rata-rata badan orang Indonesia berada pada kisaran 170 cm untuk pria, dan 155 cm untuk wanita.

Hal ini juga didukung dengan adanya riset yang dilakukan. Bertujuan untuk mengetahui tinggi rata-rata orang Indonesia. Dalam riset itu tertulis jika :

Anak laki-laki= (Tinggi Ibu + 13) + Tinggi Ayah (dalam cm) dibagi 2 ± 8,5 cm
Anak perempuan = (Tinggi Ayah – 13) + Tinggi Ibu (dalam cm) dibagi 2 ± 8,5 cm
Apakah Anda sadar jika tinggi badan kita bisa berubah-ubah? Ha? Mana mungkin tinggi badan bisa berubah, terus ntar gimana dengan tubuhnya?
Bagini, maksudnya itu bukan tinggi kita berubah secara spontan, Akan tetapi tinggi badan kita akan bertambah ketika pagi hari setelah bangun tidur. Kok bisa? Yailahh, kan proses pertumbuhan itu terjadi pada malam hari saat kita tidur cukup.
Namun, hukum sebaliknya juga berlaku penuh. Apabila kita kurang tidur akan membuat tinggi badan kita menurun. Ini juga terjadi saat siang hari. Ketika melakukan aktivitas berat dan mengakibatkan tinggi kita menyusut. Dalam hal ini pertumbuhan dan penyusutan  tidaklah signifikan, hanya terjadi pada kisaran 2 cm sampai 5 cm.

Bagaimana Tinggi Badan Kamu. Apa di Bawah Normal?

Sekarang, bagaimana dengan tinggi badan kamu?

Apakah termasuk tinggi, sedang, atau pendek? Hayoo jawab hehehe..

Sudah dipastikan jika anda mengunjungi tutorial ini Kamu belum tinggi dan ingin menambah tinggi badannya. Sudah semestinya kamu mengunjungi tutorial ini sejak dahulu,Mengapa?  agar bisa lebih tinggi dan tindak minder dengan lawan jenis yang lebih tinggi.

Sebenarnya, ada beberapa hal yang perlu diketahui untuk meninggikan badan. Ada Faktor Internal (berasal dari dalam) atau Eksternal ( berasal dari luar) .

Silahkan duduk dengan posisi yang nyaman, karena kita akan membahasnya secara detail dan mendalam

Faktor Internal

Fakto pertama ialah faktor dari dalam. Secara sederhana, faktor ini sangat dipengarui oleh hal yang berasal dari individu tersebut. Oleh karena itu, sebaiknya memperhatikan faktor ini terlebih dahulu sebelum masuk ke faktor selanjutnya.

Faktor Genetik

Faktor Genetik
pexel

Faktor genetik ini merupakan fakor yang berasal dari keturunan. Bisanya orang yang memiliki orang tua atau keluarga tinggi, akan memiliki anak yang tinggi juga. Hal ini disebabkan oleh gen yang diturunkan oleh orang tuanya.

Contohnya : Pernahkan Anda mengamati, mengapa orang di Eropa itu tinggi dan tegap? Mengapa orang di Amerika itu tinggi dibanding orang dari Asia?  Hal ini disebabkan oleh gen yang berbeda dari sifat pewarisnya.

Hormon Tinggi Dalam Tubuh

Cara Kerja Hormon
pexel

Hormon itu juga sangat berpengaruh dalam tinggi badan seseorang. Setiap orang memilik jenis hormon dan jumlah horman yang berbeda. Itulah penyebabnya, mengapa orang Indonesia ada yang pendek dan ada juga yang tinggi.

Hypotiroidisme

fungsi kelenjar tiroid
pexel

Suatu kondisi dimana tubuh kita kukurangan hormon tiroid. Hormon yang berperan dalam penyerapan nutris. Sehingga, jika kita kekurangan hormon tiroid mengakibatkan penyerapan berkurang. Nutri dalam makanan akan terbuang tanpa diserap dahulu.

Penyakit

Ada salah satu jenis penyakit yang dapat mengahambat pertumbuhan kita, yaitu penyakit achondroplasia. Achondroplasia merupakan penyakit yang mengakibatkan tulang pada tubuh tidak bisa berkembang secara maksimal dan optimal. Karena tulang tidak bisa berkembang secara maksimal, membuat badan kita pendek dan sulit untuk berkembang.

Faktor Ekstenal

Selanjutnya adalah faktor dari luar, setelah Anda fokus di faktor dalam diri. Sebaiknya Anda melihat faktor dari luar tubuh Anda. Dari berbagai jenis faktor berikut ini sama pentingnya dengan faktor internal.

Malnutrisi

nutrisi yang dibutuhkan tubuh
unslpash

Malnutrisi adalah keadaan dimana tubuh kita kekurangan nutrisi yang dibutuhkan. Kurangnya makan yang begizi dan dibutuhkan tubuh membuat kita mengalami malnutrisi. Jika badan kekurangan nutrisi akan membauat perkembangan tidak maksimal, baik dari segi perkembangan tulanng, sel, hormon, dan lainnya.

Gaya Hidup

top coder in the world
unsplash

Gaya hidup yang buruk membuat kita tidak bisa berkembang. Apabila anda sering berada didepan laptop, baik main game atau menyelesaikan pekerjaan. Hal tersebut membuat kita malas bergerak dan lupa makan.  Sehingga tubuh akan kekurangan nutrisi dan kaku, karena tidak sering digerakkan.

Sebaiknya, kita bisa menyempatkan waktu untuk berolahraga dalam sepekan. Tidak perlu lama, olahraga 1 jam namun efektif dan konsisten itu sudah lebih dari cukup. Apabila anda sangat sibuk dan tidak punya waktu luang, hendaknya sempatkan waktu untuk peregangan otot.

Kebiasaan

teknik fapor terbaik dan unik
unsplash

Merokok merupakan kebiasanaa buruk yang dapat menggangu pertumbuhan anda. Lebih lagi jika anda masih berusia dini. Kandungan yang terdapa dalam komposisi rokok sangat lah berbahaya, lebih lagi zat-zat yang dapat menimbulkan penyakit kanker dan lainnya

Makanan yang Dikonsumsi

Makanan sehat dan bergizi
pexel

Nutrisi yang terkandung dalam makanan sangatlah berpengaruh dalam berlangunnya pertumbuhan anda. Banyak sekali nutrisi yang diperlukan untuk tubuh, baik berupa protein, karbohidrat, zat besi, kalsium untuk perumbuhan tulang, dan vitamin. Semua jika dikomsumsi berlebih bisa menambah berat badan.

Sebaiknya anda bisa menjaga keseimbangan dalam nutrisi yang dibutuhkan. Jika anda jarang makan buah, mulai sekarang biasakan makan buah dan yang lainnya. Biasakan konsumsi dalam komposisi yang cukup dan tidak berlebihan. Apapun yang berlebihan itu tidak baik. Kuncinyan adalah konsisten melakukannya.

Hal yang telah disebutkan diatas merupakan faktor penting dalam pertumbuhan anda. Bukankan anda akan senang dan bangga jika memiliki badan yang tinggi? Anda tidak akan minder lagi jika berdekatan dengan lawan jenis, terutama bagi laki yang pendek.

Setelah kita mengetahui faktor-faktor yang berpengaruh. Selanjutnya kita akan membahas cara meninggikan badan .  Ada beberapa langkah dan cara yang dapat anda lakakukan. Baik dari segi alami atau dengan bantuan suplemen dan nutrisi tambahan aga mempercepat pertumbuhan.

Cara Meninggikan Badan

Cara Cepat Meninggikan Badan

Sepakbola, Chealsea, Liverpool, Ronaldo
pexel

Untuk mencapai hal yang maksimal dan bertahan dalam jangka waktu yang lama, tidak mungkin kita melakukan secara cepat. Bisa saja kita lakukan dengan cepat, namun pada akhirnya akan kembali pendek. JIka anda ingin memiliki badan tinggi dalam waktu dalam sekejap anda bisa melakukan peregangan.

Peregangan membuat otot dan tulang-tulang menjadi lentur dan tidak kaku. Metode ini sangat cocok bagi anda yang memiliki kesibukan dan tidak punya waktu. Akan tetapi anda hendaknya melakukan olahraga dalam sepekan meski hanya sekali.

Cara Alami Meninggikan Badan

manfaat protein, fungsi protein, protein hewani
pexel

Cara yang dapat ditempuh meninggikan badan secara alami adalah dengan cara mengonsumsi makan yang sehat. Dengan mengomsumsi makanan yang sehat dan bergizi akan membuat pertumbuhan lebih cepat dan optimal.

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, hakekatnya manusia memerlukan banyak sekali asupan gizi. Layaknya protein, kalsium, karbohidrat, vitamin, dan lain-lainnya.

Tips Meninggikan Badan dengan fisioterapi

Manfaat fisioterapi, fungsi fisioterapi
pexel

Fisioterapi – Fisioterapi bertujuan untuk mengembalikan fungsi dari sel-sel atau bagian tubuh yang telah rusak. Lebih lagi dalam dunia dan pengetahuan yang semakin maju, dan juga didukung oleh teknologi yang berkembang pesat. Fisioterapi yang dulunya dipakai untuk  memeperbaiki sel yang rusak,seperti nyeri otot, nyeri punggung,dan cedera karena olahraga, ternyata fisioterapi juga dapat membantu meninggikan badan.

Cara Jitu Meninggikan Badan dengan alat Fitness

cara menambah massa otot dengan fitness
unsplash

Bagi anda yang punya waktu luang. Sebaiknya jangan jupa mengunjungi tempat yang satu ini, yaitu GYM.  Tidak hanya membuat otot berisi, tetapi dengan melakukan gym  secara rutin dan konstisten dapat membuat badan kita lebih sehat. Dan yang lebih menarik adalah membauat badan kita tinggi dan kekar.

Cara Meninggikan Badan ala Jepang

sushi terlezat yang wajib anda coba
unsplash

Orang Jepang memiliki tinggi yang agak sama dengan orang Indonesia. Ini disebabkan karena Jepang masih dalam benua Asia sehingga ada banyak kemiripan dengan orang Indonesia.

Namun, Tahukan anda jika orang jepang memiliki kebiasaan dalam meninggikan badan. Berikut cara yang dipakai oleh orang jepang :

Olahraga – Dengan melakukan olahraga yang cukup dapat membuat tubuh dan tulang kita berkembang secara maksimal.

Istirahat – Setelah melakukan pekerjaan yang melelahkan di siang hari. Orang jepang sering tidur dengan cukup. Sehingga pertumbuhan tubuh akan semakin membaik.

Makanan Sehat – Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi membuat kita bisa tumbuh dengan cepat. Tidak hanya itu, kandungan dalam makanan membuat kekebalan tubuh meningkat secara signifikan.

Meninggikan Badan ala Rasulullah

manfaat kurma, kurma ajwa asli
pexel

Pola Makan yang Baik dan Halal : Rasulullah sering memakan yang baik dan halal. Baik dari makan ataupun minuman. Makanan yang tidak pernah dilewatkan adalah ikan laut segar, daging, kurma, zaitun, delima, madu, susu, dan gandum.

Rasulullah juga bersabda :

Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”(Diriwayatkan oleh Mahmud bin Ghailan, dari Abu Ahmad az Zubair, dan diriwayatkan pula oleh Abu Nu’aim, keduanya menerima dari Sufyan, dari ` Abdullah bin `Isa, dari seorang laki-laki ahli syam yang bernama Atha’, yang bersumber dari Abi Usaid r.a.)

Ketika pagi hari beliau mengonsumsi segelas air yang dicampur dengan satu sendok madu. Selain menjaga kesehatan, madu juga befungsi untuk daya tahan tubuh.

Disaat siang hari beliau mengonsumsi 7 kurma untuk menjaga kesehatan dan menambah tenaga dalam berdakwah. Rasulullah juga besabda :

“Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun

Hal ini dibuktikan ketika seorang wanita Yahudi mencoba membunuh Rasulullah SAW dengan cara meracuni makanan beliau pada perang Khaibar. Akan tetapi tidak berhasil dan sia- sia.

Selain itu kandungan kalsium pada kurma pun sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Kurma juga sangat baik dalam perkembangan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh

Selanjutnya disaat malam hari beliau mengonsumsi sayur-sayuran yang berserat. Seperti halnya sayuran bayam, bak choy, dan brokoli. Secara medis sayuran dapat membantu pencernaan dalam tubuh dan membantu mengikat oksigen agar lebih sehat.

Setelah makan malam, Rasulullah tidak langsung tidur, melainkan mekakukan aktifitas sebentar agar makanan mudah dicerna. Sehingga kita dianjurkan untuk tidak tidur setelah makan sebelum melakukan aktifitas, agar makan lebih mudah dicerna dan tidak menimbukan penyakit.

Makanan Peninggi Badan

Tidak hanya aktivitas fisik yang dapat mempengaruhi pertumbuhan badan. Namun,peran faktor makanan juga tidak kalah penting. Sering kali kita tidak menjaga pola hidup sehat, dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna dapat menunjang secara cepat.

Kandungan pada tiap-tiap makan memang berbeda-beda, sehingga kita tidak boleh melewatkannya. Lalu, apa saja makanan yang menunjang?

Tenang saja, kita akan membahasnya satu per satu, dibawah berikut : 

 

Susu untuk Meninggikan Badan

diet sehat., alergi susu sapi,manfaat susu, susu sehat, susu
pexel

Sudah bukan menjadi rahasia lagi, jika kalsium mampu membantu meningkatkan pertumbuhan tinggi badan. Kandungan kalsium yang terdapat dalam susu ini sangat bermanfaat, selain itu susu juga masih memiliki zat-zat lain yang masih diperlukan oleh tubuh.

Peran Protein dalam Tinggi Badan

harga ikan salmon, salmon bakar, ikan dengan omega 3
pexel

Memiliki jumlah protein yang cukup sangat dianjurkan, bahkan dalam makanan yang sehat juga sudah terdapat kandungan protein. Protein sendiri memiliki banyak manfaat, protein dapat berfungsi sebagai pengatur metabolisme tubuh, memperbaiki atau mengganti sel-sel yang rusak,sebagai penambah kekebalan tubuh, dan protein sebagai sumber energi.

Khasiat Buah

khasiat pepaya, manfaa pepaya, juz pepaya, diet sehat, buah untuk diet
pexel

Selain menjadi menu tambahan dalam makanan, buah-buahan juga berguna sebagai perkembangan sel dalam tubuh. Buah memiliki kandungan kaya akan vitamin, dimana vitamin itu sendiri dipakai untuk kebutuhan dan penyeimbang tubuh agar tetap sehat. Setiap buah memiliki kandungan dan fungsi masing-masing, namung secara umum buah dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, darah tinggi, amandel, dan masih banyak fungsi lainnya

Sayur-sayuran

diet sehat, manfaat sayuran, sayuran alami, sayuran berprotein tinggi
pexel

Secara umum sayur memiliki kandungan serat yang sangat dibutuhkan tubuh. Layaknya buah-buahan, sayur memiliki kekayaan fungsi. Tetapi, akhir-akhir ini banyak sekali orang memakai obat kimia berbahaya untuk mendapat sayur yang besar dan segar. Sehingga anda dianjurkan untuk berhati-hati dan jeli saat membeli sayur.

Manfaat Kedelai

manfaat kedelai, cara meniggikan badan, khasiat kedelai
unplash

Kedelai merupakan jenis kacang-kacangan yang hidup di Asia Timur. Layaknya Indonesia, dimana negara yang terletak di daerah tropis ini sangat mudah ditumbuhi. Di negara Jepang atau China, kedelai dimanfaatkan untuk dikonsumsi secara berkala. Sehingga masyarakatnya jarang sekali terkena penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara, dan kelenjar prostat.

Manfat Oatmilk

manfaat oat milk
pexel

Oatmeal adalah oat groats atau oat meal, berasal dari corn meal dan pease meal yang dihaluskan. Bentuknya sendiri sebuk dan serpihan agak kasar sedikit. Oatmilk ini memiliki aroma yang sedap seperti susu dan gandum. Disisi lain ada juga yang disebut quick oat karena sudah dipotong serpihannya dan dikukus sehingga cepat matang jika dimasak.

Kacang-kacangan

manfaat kacang kacangan
pexel

Jarang dari kita mengetahui manfaat kacang yang satu ini, kebanyakan kita sering menhindari kacang karena menimbulkan jerawat pada wajah. Namun, itu bukanlah sesuatu hal yang benar atau salah. Masih banyak Faktor lain penimbul jerawat. Kacang sendiri memiliki manfaat untuk mempercepat pertumbuhan tinggi badan. Karena didalamnya mengandung zat-zat yang diperlukan, seperti karbohidrat dan lemak.

Telur

manfaat telur. cara menghilangkan jerawat
pexel

Tanpa kira sadari mengonsumsi telur dapat membuat kita cepat tinggi. Hal ini juga sudah didukung oleh banyak riset yang dilakukan. Orang yang makan telur secara berkala dan konsisten akan lebih mudah tinggi, ketimbang orang yang jarang memakannya. Mengapa demikian? ya, karena telur mengandung banyak sekali protein, dimana protein itu sendiri sangat diperlukan tubuh untuk membantu  pertumbauhan.

Daging

daging sehat, kandungan daging sehat
pexel

Daging memiliki manfaaat yang banyak sekali. Baik dari segi kesehatan atau pertumbuhan. Buat anda yang memiliki balita, sebaiknya mulai sekarang diberi asupan daging. Karena pertumbuhan saat belita sangalah cepat. Dibanding orang dewasa yang sering mengonsumsi daging. Tetapi, tidak menutup kemungkinan juga buat yang sudah diatas 20 tahun untuk tambah tinggi.

Yogurt

manfaat yogurt
pexel

Yogurt adalah susu yang dibuat dengan bantuan fermentasi bakteri. Yogurt sendiri berasal dari susu hewani atau nabati. Lalu? apa yang membedakannya? Yang membedakankannya adalah bakteri yang digunakan dalam fermentasi. Hasil dari fermentasi itu sudah dipastikan layak dikonsumsi dan sangat disarankan untuk mengonsumsinya.

Kerang

manfaat kerang,kerang bakar
pexel

Selain enak dibakar, ternyata kerang juga sangat bermanfaat bagi perkembangan tubuh. Hewan laut memang memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada yang lainnya. Namun, banyak juga sumber protein yang tinggi dan tidak berasal dari laut.

Wortel

manfaat wortel, woterl untuk kesehatan mata
pexel

Wortel adalah jenis tanaman yang sangat mudah dibudikayakan didaerah pegunungan. Tanaman ini sering dipakai untuk kesehatan mata. Banyak khasiat wortel yang  jarang diketahui, yaitu untuk pertumbuhan dan perkembangan anak ataupun dewasa.

Olahraga Meninggikan Badan

Berenang

cara berenang, olahraga murah
pexel

Ingin olahraga sambil liburan? Ya, jenis yang satu ini patut dipilih, yaitu berenang. Berenang adalah olahraga di dalam air yang mampu membuat tubuh tinggi. Tidak hanya itu, berenang juga dapat membantu kita dalam mengatur nafas. Saat berenang, kita akan dipaksa untuk menggerakkan seluruh bagian tubuh, jika tidak kita akan tenggelam.  Secara otomatis tubuh akan meregang dan membuat tubuh kita tinggi.

Jogging

manfaat jogging untuk kesehatan
unsplash

Jogging merupakan olahraga yang sangat mudah dan murah dilakukan. Kita tingga lari tanpa harus mempersiapkan hal-hal yang bersifat teknis. Buat anda pekerja kantor, sebaiknya sempatkan waktu untuk jogging minimal satu kali dalam sepekan

Lompat Tali

permainan tradisional, peninggi badan
google

Olahraga yang satu ini sangat simple dan efektif. Mengapa demikian? Karena kita kita perlu pergi ke tempat olahraga untuk melakukan lompat tali. Anda bisa melakukannya halaman rumah sambi melihat anak dan istri kesayangan.

Pull up

peninggi badan, cara meninggikan badan secara alami
unspalsh

Pull  up adalah salah satu jenis olahraga berat yang mudah dilakukan. Butuh waktu untuk menyempurnakan dan mendapat kuantitas yang banyak. Denga pull up kita dapat menambah tinggi badan, karena tulang dan bagian tubuh lainnya akan tertarik.

Basket

cara bermain basket
plashunsl

Basket merupakan olahraga dua tim, dimana masing-masing tim terdiri dari 5 orang. Tujuannya memasukkan bola ke dalam ring  lawan untuk mencetak poin. Basket ini membutuhkan latihan dan usaha ekstra, dikarenakan semua anggota badan bergerak dan berperan aktif satu sama lain.

Voli

asian games voli, cara main bola voli, manfaat voli
google

Voli ditemukan oleh William G. Morgan  pada 9 Februari 1895. Cabang olahraga yang juga terdiri dari dua tim, namun setiap tim tediri dari 6 orang.Setiap pemain memiliki peran dan tugas berbeda.

Senam

senam sehat, senam di senayan
google

Senam adalah cabang olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketepatan, konsentrasi, kekuatan, dan keserasian gerak. Terdapat banyak sekali jenis-jenis senam, diantaranya adalah senam lantai dan senam aerobik.

Saran Agar Cepat Tinggi

Olahraga

tips main sepak bola
pexel

Dengan berolahraga rutin dan teratur dipercaya mampu membuat tubuh menjadi tinggi dalam waktu singkat. Anda boleh memilih olahraga yang disukai, layaknya sepak bola, voli, senam, lari, jogging,  dan badminton. Namun, tidak

Istirahat Cukup

cara tidur dengan nyenyak dan berkualitas
pexel

Setelah melakukan pekerjaan seharian, dari pagi sampai sore hari bahkan ada yang sampai malam. Anda dianjurkan untuk beristirahat dengan cukup agar sel-sel tubuh tidak cepat rusak. Pada dasarnya otot manusia itu punya waktu tertentu dalam melakuka suatu pekerjaan. Apabila terlalu banyak akan mengakibatkan cidera.

Tidak Merokok

cara berhenti merokok
pexel

Bagi anda yang suka merokok, khususnya kaum laki-laki yang tidak bisa berhenti merokok. Hendaknya mulai sekarang kurangi atau berhenti. Dengan mengingat bahaya yang ditimbulkan rokok akan membuat anda takut dan memilih tidak untuk merorok. Kandungan dalam rokok dapat menghambat pertumbuhan sel tubuh.

Mengonsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi

cara diet sehat
pexel

Setelah melakukan olahraga dan menghindari hal-hal yang menghambat pertumbuhan, kamu harus memilih makan sebagai penunjang keinginan untuk tinggi. Makanan yang harus dikonsumsi harus mengandung zat-zat yang dibutuhkan seperti karbohidrat, protein, vitamin dan lainnya.

Berkomitmen Untuk Tumbuh Tinggi

cara mengatur nafas saat lari
pexel

Hal non-teknis yang perlu anda lakukan adalah membuat motivasi, baik dari dalam maupun dari luar. Dengan melihat dan berkumpul dengan orang-orang yang satu tujuan akan membuat anda cepat mencapai tujuan. Bergabunglah dengan komunitas atau ikut pelatihan di gym, disana anda akan semakin termotivasi untuk melakukan hal penunjang secara konsisten.

Tanyakan Pada Ahlinya

konsultasi dengan dokter OS
google

Sudahkan anda melakukan itu semua? Sudah mencoba teknik dan cara-cara diatas? Sudah mencoba berbagai suplemen juga? Namun, tak kunjung betambah tinggi-tinggi?

Hal ini bisa saja terjadi pada sebagian orang, karena setiap orang itu memiliki postur dan daya tahan tubuh yang berbeda-beda. Apabila anda sudah lelah dan pasrah? Disarankan untuk berkonsultasi ke ahlinya. Anda bisa tanya di grup atau forum-forum. Jika memungkinkan silahkan berkonsultasi ke dokter terdekat agar mendapat arahan.

Satu hal yang jangan sampai anda lupakan, yaitu faktor non-teknis berupa berdo’a. Kebanyakan orang hanya melakukan usaha tanpa ada do’a yang mendukung usahanya. Disisi lain ada juga orang yang hanya berdo’a namun tidak berusaha. Jadi sudah selayaknya untuk mengombinasikan kedua faktor tersebut agar mendapat hasil yang maksimal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *